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ダイエット中に仕事が忙しくなってきて気持ちに余裕がなくなった時に、PFCバランスが崩れがちになった時に頼ったのが冷凍の宅配弁当。冷凍の宅配弁当に頼った結果は、大...

今日は糖質の摂取が多めになりました。昼も夜も主食に炭水化物を摂るとやっぱり目標のPFCバランスが崩れますね・・・「それなら夜の食事をなんでパスタにしたの？」って...

今日の朝もきのうと同じく連れが買ってきたチーズケーキ１切れ。糖質やカロリーの高い食べ物は夜食べるより日中がおすすめなので、朝食として食べました。PFCバランスは...

朝はダイエットメニューとは言えない、低糖質でも何でもないチーズケーキ。これは連れが買ってきてくれたワンホールのチーズケーキの1/8切れ。 いや、別にわたしに買っ...

今日のお昼のダイエットメニュー、nosh(ナッシュ)のお弁当はハンバーグ！！がっつり食べ応えがあっておいしかったです。ハンバーグって脂質も多いけれど、付け合わせで...

朝から連れが作っていたフレンチトーストがおいしそうで、分けてもらいました。砂糖とバターたっぷりだから、６枚切りの食パンの1/3の量だけ。久しぶりにフレンチトース...

今日のダイエットメニューのポイントは間食として作って食べた自家製「オートミール海老せんべい」！ これは本当におすすめなので、レシピを公開しますね♪ちょっと先に...

マッスルデリの宅配弁当の次に頼んでいたダイエット用の宅配弁当が届きましたー！だぶんみなさんも一度は広告を目にしたことがあると思う「nosh」を注文してみました。 ...