糖質制限ダイエット– tag –

6/14【体重・体脂肪の変化】ダイエット開始～4.9kg減/3.3％減 ●体重 ➡５５．２ kg●体脂肪 ➡ ２７．０％ 6/14【朝のダイエットメニュー】合計 ２５０kcal...

6/13【体重・体脂肪の変化】ダイエット開始～5.1kg減/3.1％減 ●体重 ➡ 55.0 kg●体脂肪 ➡ 27.2％ 6/13【朝のダイエットメニュー】合計 ２７６kcal　 (写真...

6/12【体重・体脂肪の変化】ダイエット開始～4.8kg減/2.8％減 ●体重 ➡ ５６．５kg●体脂肪 ➡ ２８．０％ 6/12【朝のダイエットメニュー】合計 ２３２kcal...

今日のお昼のダイエットメニューはダイエティシャンの「ケイジャンチキン」の宅配弁当。噛みごたえばっちりでしっかりお腹が満たされました。ダイエティシャンのお弁当...

朝のダイエットメニューはオーバーナイトオーツ。暑い時期はマグケーキよりも冷やして食べるオーバーナイトオーツが好きです。お昼のダイエットメニューはダイエティシ...

朝はダイエットメニューとは言えない、低糖質でも何でもないチーズケーキ。これは連れが買ってきてくれたワンホールのチーズケーキの1/8切れ。 いや、別にわたしに買っ...

今日のお昼のダイエットメニュー、nosh(ナッシュ)のお弁当はハンバーグ！！がっつり食べ応えがあっておいしかったです。ハンバーグって脂質も多いけれど、付け合わせで...

朝から連れが作っていたフレンチトーストがおいしそうで、分けてもらいました。砂糖とバターたっぷりだから、６枚切りの食パンの1/3の量だけ。久しぶりにフレンチトース...

今日のダイエットメニューのポイントは間食として作って食べた自家製「オートミール海老せんべい」！ これは本当におすすめなので、レシピを公開しますね♪ちょっと先に...

マッスルデリの宅配弁当の次に頼んでいたダイエット用の宅配弁当が届きましたー！だぶんみなさんも一度は広告を目にしたことがあると思う「nosh」を注文してみました。 ...