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ダイエット76日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
この日は昼も夜も豚肉料理でたんぱく質をしっかり摂りました。タンパク源として鶏むね肉や鶏もも肉を皮なしで食べることが多いけれど、買ってきたパックからそのままフ... -
ダイエット75日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
6/14【体重・体脂肪の変化】ダイエット開始～4.9kg減/3.3％減 ●体重 ➡５５．２ kg●体脂肪 ➡ ２７．０％ 6/14【朝のダイエットメニュー】合計 ２５０kcal... -
ダイエット72日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
6/11【体重・体脂肪の変化】ダイエット開始～4.6kg減/2.7％減 ●体重 ➡ ５５. 5kg●体脂肪 ➡２７．６ ％ 6/11【朝のダイエットメニュー】合計 ２４１kcal... -
ダイエット74日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
6/13【体重・体脂肪の変化】ダイエット開始～5.1kg減/3.1％減 ●体重 ➡ 55.0 kg●体脂肪 ➡ 27.2％ 6/13【朝のダイエットメニュー】合計 ２７６kcal (写真... -
ダイエット73日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
6/12【体重・体脂肪の変化】ダイエット開始～4.8kg減/2.8％減 ●体重 ➡ ５６．５kg●体脂肪 ➡ ２８．０％ 6/12【朝のダイエットメニュー】合計 ２３２kcal... -
ダイエット71日目 (6/10)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
今日のお昼のダイエットメニューはダイエティシャンの「ケイジャンチキン」の宅配弁当。噛みごたえばっちりでしっかりお腹が満たされました。ダイエティシャンのお弁当... -
ダイエット70日目 (6/9)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
朝のダイエットメニューはオーバーナイトオーツ。暑い時期はマグケーキよりも冷やして食べるオーバーナイトオーツが好きです。お昼のダイエットメニューはダイエティシ... -
ダイエット69日目 (6/8)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
朝は連れが作ってくれたオープン玉子サンドの食事メニュー。昼はDietician(ダイエティシャン)の宅配弁当。鶏チリソースの味が私好みで美味しかったです。ごはんがおかゆ... -
ダイエット67日目 (6/6)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
今日は糖質の摂取が多めになりました。昼も夜も主食に炭水化物を摂るとやっぱり目標のPFCバランスが崩れますね・・・「それなら夜の食事をなんでパスタにしたの？」って... -
nosh(ナッシュ)の宅配弁当は料金が高い？まずいって本当？安く買う方法と実食レビュー
nosh(ナッシュ)の宅配弁当は「買えば買うほど安くなる！」ところがポイントね。 物価高の今、少しでも安く買いたいよね。友達に紹介するだけでもらえる3,000円分のクー...
