朝は連れが作ってくれたオープン玉子サンドの食事メニュー。昼はDietician(ダイエティシャン)の宅配弁当。鶏チリソースの味が私好みで美味しかったです。ごはんがおかゆっぽいのが気になったけど、チリソースを含んで柔らかくなっていただけかも・・・。他のメニューも楽しみです♪
ダイエットにおすすめの宅配弁当｜実際に食べて痩せたDietician(ダイエティシャン) 弁当のレビュー
6/8【体重・体脂肪の変化】ダイエット開始～４kg減
●体重 ➡５６．１ kg
●体脂肪 ➡ ２８．３％
6/8【朝のダイエットメニュー】合計 ２８６kcal
●オープン玉子サンド (２５８kcal)
●ラカント入りカフェオレ (２８kcal)
6/8【昼のダイエットメニュー】合計 ４２９kcal
【Dietician(ダイエティシャン)の宅配冷凍弁当】鶏チリソース丼
●カロリー ４２９kcal
●たんぱく質 ３９．９ｇ
●脂肪 １１．９ｇ
●炭水化物 ３４．７ｇ
【Dietician(ダイエティシャン)の宅配冷凍弁当】を実際に食べた感想(レビュー)
■鶏チリソース■
鶏もも肉の歯ごたえがしっかりしていて食べ応え抜群。味の濃さもちょうど良くておいしい。
■もち麦ごはん(100g)■
おかゆの一歩手前くらいの柔らかさ。おかずの邪魔をしない程度の軽い味つけがしてある。
■コンソメ炒め■
ブロッコリーと人参の炒めもの。煮物に感じるくらい柔らかい。しっかり味。
■中華マリネ■
以下の歯ごたえがしっかり。塩味が強くておつまみにもなりそうな味。ごはんと一緒に食べるとちょうどいい。
6/8【間食】合計 ４４kcal
●カフェオレ (２８kcal)
●BCAAドリンク (１６kcal)
6/8【夜のダイエットメニュー】合計 １９９kcal
●もやし炒め(1/2袋分) (４６kcal)
●味の素 冷凍ギョーザ４個 (１５２kcal)
6/8【１日の摂取カロリー・PFCバランス】
●たんぱく質 ５９．９g / 90g (目標)
●炭水化物 １００．７g / 90g (目標)
●脂肪 ３９．９g / 53g (目標)
●摂取カロリー ９５８kcal / 1200kcal (目標)
