最近しばらく時間と心の余裕のなさにより食事のバランスが崩れているため、宅配のダイエット弁当を注文してみました。冷凍のお弁当が届き、食べたい時にレンジで温めるだけで食べることができるからめちゃくちゃ助かります！ダイエットに適したお弁当が今ではたくさん販売されているから、正直どれを注文するか迷いました💦
今後しばらく忙しい日が続くから気になったお弁当から順番に頼んでみよう♪と心を決めて最初に注文したのは「マッスルデリ」のお弁当。正直サブスクのお弁当の味にそんなに期待はしていなかったのですが(ごめんなさい)、食べてみて驚きました。
私好みの味つけ、PFCバランス、量、手軽さ、、、どれをとっても申し分ないため、しばらくはランチに関しては宅配弁当に頼らせてもらうことになりそうです。
マッスルデリの宅配弁当の詳細➡【2023年9月最新】マッスルデリ VS nosh(ナッシュ)｜徹底比較！
5/24【体重・体脂肪の変化】ダイエット開始～2.5kg減
●体重 ➡ ５７．６kg
●体脂肪 ➡ ２８．５％
5/24【朝のダイエットメニュー】合計 ２８kcal
●カフェオレ (４７kcal)
5/24【昼のダイエットメニュー】合計 ３９７kcal
【ＭｕｓｃｌｅＤｅｌｉ(マッスルデリ)のダイエット宅配弁当】デミグラスハンバーグ＆チキンセット (３９７kcal)
マッスルデリの宅配弁当の詳細➡【2023年9月最新】マッスルデリ VS nosh(ナッシュ)｜徹底比較！
●たんぱく質 ３０．１g
●脂質 １５g
●炭水化物 ３７．１g
●食塩相当量 ２．３g
■鶏モモ肉+タコライスソース■鶏モモ肉は皮なしで照り焼き風の甘辛い味つけ。上にトマトのタコライスソースがかかっていて程よい酸味でおいしい！
■デミグラスハンバーグ、２種豆とほうれん草の温サラダ■柔らかすぎず食べ応えがある。味付けもおいしい。ほうれん草と赤いんげん豆・ひよこ豆のつけ合わせはハンバーグと同じデミグラスソースの味つけ。
■玄米ご飯 (約50g)■硬めの炊き加減で歯ごたえ抜群。量は多くなくても満足感がある。最近の炊飯器は玄米を柔らかく炊いてくれる機能がついていたりするから、玄米らしいこの硬さが気に入った。
5/24【間食】合計 １０３kcal
●ブラックコーヒー (７kcal)
●低糖質プリン(チーズケーキ) (７７kcal)
●特濃ミルク飴 (１９kcal)
●BCAAドリンク (１６kcal)
5/24【夜のダイエットメニュー】合計 ５１５kcal
●自家製カレー (３０８kcal)
●白米 ５０ｇ (９２kcal)
●オクラの煮びたし (２２kcal)
●田楽味噌おでん (９４kcal)
5/24【１日の摂取カロリー・PFCバランス】
●たんぱく質 ５８．１g / 90g (目標)
●炭水化物 １３７．１g / 90g (目標)
●脂肪 ４８g / 53g (目標)
●摂取カロリー １０７８kcal / 1200kcal (目標)
